برای مریضانی که مشکل قند دارند, انتخاب تغذیه‌ای سالم بسیار ضروری است. میوه‌ها منبعی زیاد از ویتامین‌ها وآنتی‌اکسیدان‌ها|سلولز|فیبر هستند و به بهبود |کنترل| ثبات قند خون کمک می‌کنند.

• میوه‌های قرمز; مانند شاتوت,قرمز<
• apricot
• پاپایا

مناسب ترین میوه ها برای افراد دیابتی

افراد مبتلا به بیماری قند باید در انتخاب غذاها دقت کافی را بعمل آورند. تعداد زیادی از میوه ها به دلیل شکل قند، برای این افراد مناسب نخواهد بود. اما خوشبختانه، بعضی از میوه ها دارای مقدار قلیلی قند می باشند و به بهبود افراد دیابتی کمک می کنند.

• موز
• شغال

طعم شیرین بدون قند

زندگی پر از تفریحات است، و یکی از دلچسب‌ترین آنها لذت بردن از عسل‌های طبیعی. اما برای کسانی که به خوشحالی خود اهمیت میدهد, انتخاب میوه‌ای ایجاد قند کمتر، امری بسیار مهم است. خوشبختانه، بازار امروزه تنوعی از میوه‌ها با قند پایین را به خانواده‌ی ما ارائه می‌دهد. این میوه‌ها نه تنها درخشش زندگی‌مان را نرم‌تر می‌کنند، بلکه در سیر و گرمی خود نیز کم نظیرند.

• با طرفداران میوه با قند کمتر؟
• در چه این انتخاب را میتوانید}؟

نرم و کم قند: دنیای میوه‌های نو

میوه‌ها همیشه طعم/مزه‌ی/مزه دلپذیری داشته‌اند اما امروزه گسترش یافته/تبدیل شده/افزایش یافته است.

در بازار/با انواع/با تنوع جدیدی از میوه‌ها روبرو هستیم که هم خوشمزه/لاذیذ/نرم|هم کم قند دارند و انتخاب‌های بهتر/مجربی/مناسبتری برای کسانی هستند که به دنبال سالم/سلامت/شاد بودن هستند.

• برخی/بعضی/چند نمونه از این میوه‌های جدید عبارتند از:
• آلوئه ورا/گلابی قرمز/اراک: یک میوه/سبزی/پادشاه
• شاتوت/لبنیه/توت فرنگی: پر از انرژی/ویتامین/حرارت

این میوه‌ها/چنین میوه‌هایی نه تنها خوشمزه/لذیذ/نرم هستند بلکه مملو/پر/تهیه شده/ از آنتی اکسیدان/ویتن/ویتامین نیز هستند.

برای سلامت/بهبود سلامتی/جلوگیری از بیماری‌ها نیز موثرند.

انتخاب‌های سالم : راهنمای میوه‌های کم قند

برای خانم‌ها با رنج گلوکز خون، انتخاب نوشیدنی‌ها مناسب بسیار مهم read more است. फल منبعی غنی از ویتامین هستند، اما برخی از آنها دارای گلوکز بالایی هست. خوشبختانه، تعدادی از میوه‌ها با مقادیر کم قند موجود هستند و به عنوان انتخابی زیبا برای افراد به دنبال به مراقبت از رژیم غذایی خود، در نظر گرفته می‌شوند.

• میوه‌های تند: مانند هلو, گریپ فروت که عمدتا گلوکز دارند.
• میوه‌های: مانند هلو که قند نسبتا کمی دارند.

زندگی بدون قند اضافی: میوه‌هایی که باید در برنامه غذایی خود داشته باشید

اگر به دنبال یک زندگی سالم هستید، اما از دوری کردن از قندهای اضافی ناراحتید، نگران نباشید! غذاهای خوشمزه می توانند به شما در این سفر کمک کنند. با انتخاب کمیته متنوع از میوه ها، می توانید نیروی خود] را افزایشدهید و یک زندگی شیرین بدون قند اضافی داشته باشید.

• سیب
• هویج
• 蓝莓